هل تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات التي تستهلكها يومياً قد تعيق امتصاص الحديد؟ الذي يعتبر من أساسيات العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه، مثل نقل الأكسجين إلى الخلايا والحفاظ على صحة جهاز المناعة. ولمعرفة كيفية تحسين امتصاص الحديد وضمان صحتك، نكشف لك تأثيرات هذه الأطعمة تالياً، حيث أكدت الأبحاث العلمية أن الأطعمة الغنية […]