تحتوي بذور الشيا الصغيرة على عناصر غذائية قوية، بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، وعند إضافتها لماء الليمون الغني بفيتامين سي الذي يساعد على الهضم، فإنها تقدم المزيد من الفوائد الصحية. وتعمل بذور الشيا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتوفر مصدرًا ثابتًا للطاقة وتساعد في إدارة الوزن. من ناحية أخرى، …