يُصاب العديد من الأشخاص خلال رمضان بالإمساك، نتيجة تغير النظام الغذائي وتغير مواعيد تناول الطعام، ونستعرض في السطور التالية، أبرز العادات الخاطئة التي تسبب الإمساك خلال الشهر الفضيل: – عدم شرب كميات كافية من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور. – تناول الأطعمة قليلة الألياف وعدم تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية. – الإكثار من …