أظهرت الدراسات الحديثة، أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية لتسريع فقدان الدهون وتحسين صحة القلب. وكان يعتقد أن تناول المكسرات، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على العكس من ذلك، تحتوي المكسرات على الكثيرمن العناصرالغذائية المفيدة للجسم، ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون […]