عندما يقرر شخص الخضوع لنظام غذائي صحي، والإلتزام بالرياضة، لخسارة وزنه الزائد، أو ما يأتي في تفكيره هو الإلتزام بنظام جرى يومياً.
المصدر:اليوم السابع
المشى ولا الجرى أفضل لإنقاص الوزن الزائد؟.. اعرفى الإجابة