تحتوى الأطعمة الصحية على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تمد الجسم بالعديد من الفوائد منها تقوية الشعر والأظافر.
المصدر:اليوم السابع
يوم الأكل الصحى.. أطعمة تساعد فى الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر