مع تقدمنا في العمر، يصبح من المهم للغاية أن نبقى نشطين للحفاظ على القوة والمرونة والصحة بشكل عام.
المصدر:اليوم السابع
حارب الشيخوخة والأمراض المزمنة بهذه التمارين