يتبع الكثيرون نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن. ويوصي خبراء التغذية و الأطباء بالصيام المتقطع لفقدان الوزن بشكل صحي والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام المصدر:اليوم السابع
الصيام المتقطع يقلل خطر الزهايمر والأمراض العصبية