تنتشر طريقة 30-30-30 لإنقاص الوزن بشكل كبير على السوشيال ميديا، حيث يزعم الكثيرون أنها فعالة، وهى عبارة عن مزيج من التمارين الرياضية والنظام الغذائي والترطيب.
المصدر:اليوم السابع
السر فى رقم 30.. دايت جديد هيساعدك على التخلص من الوزن الزائد