يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ضوء الشمس في الصباح بسبب جداول العمل المرهقة والروتين غير المنتظم، وغالبًا ما يحصرنا صخب الحياة اليومية في الأماكن الداخلية أو تحت الإضاءة الصناعية..
المصدر:اليوم السابع
اعرف أهمية تعرضك لضوء الشمس الصباحى لضبط إيقاع ساعتك البيولوجية