تعمل أجسادنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه.
المصدر:اليوم السابع
التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟