المشي من أسهل الطرق للبقاء نشيطًا وصاحب لياقا عالية، ولكن إذا كان سنك فوق الـ 60، كيف يمكنك القيام بهذا الأمر دون التعرض لأي مضاعفات صحية؟.
المصدر:اليوم السابع
لو سنك فوق الـ60.. إزاي تمشي بدون مضاعفات صحية