الحصول على عظام ومفاصل أقوى وتحسين التوازن هدف يجب أن يسعى إليه الجميع وبشكل خاص كبار السن، لأن البقاء قويًا وممارسة مهارات التوازن أمر بالغ الأهمية لحمايتك من مخاطر السقوط..
المصدر:اليوم السابع
تمارين لحماية كبار السن من خطر السقوط وكسور العظام.. اعرفها