يسبب الحمل تغييرات كبيرة في جسمك، يمكن أن يساعد دمج التمارين الرياضية في روتينك فى أن يكون وسيلة فعالة للاستعداد للولادة.
المصدر:اليوم السابع
حامل وبتروحى الجيم.. استشارى يوضح الحد المسموح من التمارين