إذا كنت ممن يعانى من الأرق وصعوبة في العودة إلى النوم بين الساعة 3 و5 صباحًا، فيمكن لهذه الظاهرة المزعجة أن تضر بمستويات طاقتنا وتؤثر سلبًا على تركيزنا وحتى مزاجنا في اليوم التالي..
المصدر:اليوم السابع
لو عندك أرق بين 3 و 5 صباحا.. أسباب صحية لازم تعرفها