يُستخدم المشي بعد تناول العشاء كطريقة لكبار السن لتحسين الهضم والصحة العامة، كما يُنصح به كاستراتيجية آمنة للحفاظ على وزن صحي، ورغم أننا ربما سمعنا عن فوائد هذا التمرين البسيط من كبار السن
المصدر:اليوم السابع
اتعشى واتمشى.. كيف تحسن رياضة المشى بعد الطعام صحة قلبك وحالتك المزاجية