الكثير منا يفضل النشويات والكربوهيدرات لمذاقها الجميل فضلا عن سعراتها الحرارية العالية، إلا أن الإكثار من أي نوع من أنواع النشويات له الكثير من المضار الصحية.
المصدر:اليوم السابع
بتحب النشويات.. بدائل مثالية وصحية وتنفع فى الدايت