أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم".
المصدر:اليوم السابع
لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟