الكالسيوم ضروري للحفاظ على قوة العظام والأسنان والصحة العامة، ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب الخيارات الغذائية السيئة وعوامل نمط الحياة، وهناك بعض المشروبات يمكن أن تساعدك على تعزيز مستويات الكالسيوم المصدر:اليوم السابعلو عندك نقص فى الكالسيوم.. 5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى