إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أمر مهم للغاية لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات ويعزز التعافي ويطور الصحة العامة.
المصدر:اليوم السابع
أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة