المشي هو تمرين بسيط ولكنه فعال ويفيد صحتك بأكثر من طريقة، ولا يتطلب المشي أي معدات خاصة، ووفقا لموقع " healthsite" يحسن المشي المنتظم الدورة الدموية
المصدر:اليوم السابع
هل المشي وحده كافٍ لإنقاص الوزن؟