النوم الجيد ضروري للذاكرة والتركيز وتنظيم المزاج، وهي وظائف تزداد أهميتها مع تقدمنا في السن، في حين أن معظم الناس يدركون أن النوم ضروري للصحة
المصدر:اليوم السابع
كيف يغير التقدم في السن نومك ولماذا لا تستطيع النوم كما اعتدت؟