هل تشعر أحيانًا بالانتفاخ أو الخمول بعد الوجبات؟ أو تعاني من مشاكل هضمية مثل الإمساك أو الحموضة؟ هناك عادة بسيطة جدًا قد تساعدك.
المصدر:اليوم السابع
عادة صباحية تساعدك على تحسين عملية الهضم طوال اليوم