تعد آلام المفاصل من الأمور المزعجة، والتى يمكن أن تؤثر بشكل بالغ على الحياة اليومية، خاصة أنها يمكن أن تصيب الكاحلين أو المعصمين.
المصدر:اليوم السابع
تمارين رياضية بسيطة تساعد على تخفيف آلام المفاصل.. تعرف عليها