بعد انتهاء شهر رمضان وإجازة العيد، تظهر الحاجة إلى العودة إلى نفس مستوى التمرينات واللياقة البدنية السابق، لكن الأمر قد يحتاج إلى بعض التدرج لعدم إرهاق الجسم.
المصدر:اليوم السابع
لمحبى الجيم.. كيف تسترد لياقتك بالكامل بعد إجازة العيد