أظهرت دراسة جديدة أن إضافة خمس دقائق فقط من النشاط البدني المكثف يوميًا، مثل صعود السلالم أو المشي السريع، قد يساعد في خفض ضغط الدم. أكدت الدراسة المنشورة في دورية "Circulation"، على أهمية ممارسة الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب، موضحةً أن خمس دقائق فقط من النشاط المكثف يوميًا يمكن أن...

هذا المحتوى من «المصري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه