يقترح خبراء التغذية على أولئك الذين يكافحون من أجل الاستيقاظ في الصباح، مجموعة من الأطعمة الخارقة التي يمكن دمجها في روتين الإفطار لتمنحهم دفعة من الطاقة والنشاط. يقترح خبراء التغذية على أولئك الذين يكافحون من أجل الاستيقاظ في الصباح، مجموعة من الأطعمة الخارقة التي يمكن دمجها في روتين الإفطار لتمنحهم دفعة من الطاقة والنشاط.