أوضح خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي صارم، يتضمن الصيام ليوم كامل وتناول الطعام فقط في اليوم التالي، إذ أن تجنب الطعام لمدة 72 ساعة قد يكون صحيًا، لأن جميع الأمراض مرتبطة بالطعام