يحتوي اللوز على الكثير من المغنيسيوم، والذي يلعب دورًا هاماً في وظائف الأعصاب والعضلات، ويوازن ضربات القلب، كما أنه فعال في الحفاظ على قوة العظام بالإضافة إلى ذلك، فهو يدعم الجهاز المناعي ويساعد على حماية الجسم من الأمراض، فمن المفيد تناول حفنة من اللوز يوميًا، فهو يلبي الاحتياجات اليومية من فيتامينات، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده للجسم