الجزر من الخضروات الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من المأكولات حول العالم، لما يحتويه من مكونات غذائية مفيدة، حيث يتميز باحتوائه على فوائد صحية متعددة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A، مما يساهم في تحسين صحة العين وتعزيز المناعة، وفيما يلي نعرض لك أهم فوائد الجزر الصحية وأثره الإيجابي على الجسم