تُعد مرونة الجسم من العوامل الأساسية التي تسهم في صحة الفرد وراحته العامة. فهي تساعد في تحسين الأداء البدني وتقلل من خطر الإصابات، فضلاً عن تعزيز القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل أكثر كفاءة. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من النصائح والإستراتيجيات التي يمكن اتباعها للحفاظ على مرونة الجسم.