النوم هو عامل أساسي للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، إنه وقت يستعيد فيه الجسم والعقل نشاطهما ويجهزان للمهام اليومية، إذا أردنا العيش بصحة جيدة ونشاط دائم، فعلينا أن نمنح النوم الاهتمام الذي يستحقه ونجعله أولوية في حياتنا اليومية. النوم هو عامل أساسي للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، إنه وقت يستعيد فيه الجسم والعقل نشاطهما ويجهزان للمهام اليومية، إذا أردنا العيش بصحة جيدة ونشاط دائم، فعلينا أن نمنح النوم الاهتمام الذي يستحقه ونجعله أولوية في حياتنا اليومية.