كل ما تحتاج معرفته عن البيض: فوائده والفروق بين البيض الأبيض والأحمر.. البيض من الأطعمة الأساسية التي تدخل في العديد من المأكولات حول العالم، وهو يعد من أفضل مصادر البروتين كل ما تحتاج معرفته عن البيض: فوائده والفروق بين البيض الأبيض والأحمر.. البيض من الأطعمة الأساسية التي تدخل في العديد من المأكولات حول العالم، وهو يعد من أفضل مصادر البروتين