فوائد التمارين الرياضية: تحسين الصحة وتقوية الجسم بأساليب بسيطة
وكالة الصحافة المستقلة

المستقلة/- تُعد التمارين الرياضية المنتظمة من أهم العادات التي تسهم في تحسين الصحة العامة والحفاظ على الجسم بأفضل حالاته. وفقًا لتوصيات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن الرياضة لا تقتصر فوائدها على تحسين كفاءة القلب والدورة الدموية، بل تسهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية …

The post فوائد التمارين الرياضية: تحسين الصحة وتقوية الجسم بأساليب بسيطة appeared first on وكالة الصحافة المستقلة.