الإجهاد: تعريفه وطرق التعامل معه لتحقيق راحة البال
وكالة الصحافة المستقلة

المستقلة/- تُعَرِّف عالمة النفس يلينا غوريلوفا الإجهاد بأنه حالة من التوتر النفسي والجسدي الناتج عن التحديات والضغوطات اليومية التي يواجهها الفرد. توضح غوريلوفا أن التعامل الفعّال مع الإجهاد يبدأ بإدراك المشاعر وقبولها بدلاً من إنكارها أو مقاومتها. ما هو الإجهاد؟ الإجهاد هو استجابة طبيعية للجسم تجاه التحديات أو الضغوطات التي قد تكون قصيرة الأمد أو …

The post الإجهاد: تعريفه وطرق التعامل معه لتحقيق راحة البال appeared first on وكالة الصحافة المستقلة.