الزبادي والصويا والشوكولاتة.. دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية للأطعمة المخمرة مثل الزبادي، لكن الكثير يأكلون أطعمة مخمرة أخرى يومياً دون أن يدركوا أنها كذلك. على سبيل المثال، القهوة وصلصة الصويا والشوكولاتة. وينبغي إدراك أن هناك نوعين من الأطعمة المخمرة: واحد مُخمر لتحسين النكهة، والثاني يحتوي على ثقافات بروبيوتيك نشطة. ويقال إن واحداً فقط منهما …
The post أطعمة تقوي جهاز المناعة وتحسن صحة الأمعاء appeared first on صحيفة المراقب العراقي.