هنا بعض المصادر الغنية بالحديد:1. اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الخروف ولحم الغنم، وهي مصادر رئيسية للحديد النباتي.2. الكبد: يُعتبر الكبد (بما في ذلك كبد الدواجن) مصدرًا...