أشارت دراسة جديدة إلى أن إضافة 5 دقائق فقط من التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي يمكن أن يخفض ضغط الدم.وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية الأكثر قوة هي الأفضل، ولكن حتى...