يعاني الكثير من الأفراد من صعوبة الحصول على نوم كافٍ، رغم أن النوم يعد حاجة طبيعية للجسم.وبحسب موقع Today، فيما يأتي بعض العادات التي يُنصح بتجنبها لضمان نوم هادئ:عدم إدخال...