تُعرف أحماض أوميغا-3 الدهنية بأنها الدهون غير المشبعة 'الجيدة'، وهي مشتقة من حمض ألفا لينولينيك ALA وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، علاوة على أنها مفيدة...