ما هو البنجر ولماذا هو مهم لصحتنا؟ يُعتبر البنجر، المعروف أيضًا باسم الشمندر، من الخضروات الجذرية الغنية بالمواد الغذائية والفوائد الصحية. يتميز بلونه الأحمر القوي...