إن بدء اليوم بأطعمة غنية بالبروتين سيمد الجسم بالطاقة، وسيبقي الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.ووفقًا لما نشرته صحيفة «Times of India»، فإن هناك 10 خيارات لذيذة يمكن تضمينها في و...