أوراق الملفوف غنية بالعناصر الغذائية وتوفر العديد من الفوائد الصحية، منها: تعزيز صحة الجهاز الهضمي تحتوي على الألياف التي تحسن الهضم وتمنع الإمساك. تساعد في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. دعم صحة القلب تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تقلل الالتهابات وتحمي من أمراض القلب. تساعد الألياف والبوتاسيوم في …