تلعب الرياضة دورًا أساسيًا في حياة الإنسان، إذ تُعتبر وسيلة فعّالة للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، وتعزز من جودة الحياة بشكل عام. تعد ممارسة الرياضة بانتظام عاملاً رئيسيًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة كفاءة عمل القلب والرئتين، مما... اقرأ المزيد