التمارين الرياضية هي أنشطة بدنية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة، وتعزيز القوة البدنية، والمرونة، والقدرة على التحمل. تُعتبر ممارسة الرياضة من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، ولها فوائد صحية ونفسية متعددة. لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية أمر مفيد جدًا لصحة الإنسان، ولكن ماذا عن أهمية التكرار والتحدي؟ تعطيل التوازن الداخلي... اقرأ المزيد