ينصح الخبراء ببدء عام 2025 بتبني عادات صحية صغيرة وقابلة للتحقيق تدعم صحتك العقلية وتقلل من خطر الإصابة بالخرف، خاصة مرض ألزهايمر. فبدلا من الانغماس في قرارات السنة الجديدة غير الواقعية، توضح معالجة إعادة التأهيل المعرفي، ناتالي ماكنزي، أنه من الأفضل التركيز على خطوات بسيطة تساهم في تعزيز نشاط الدماغ وتحسن الذاكرة على المدى الطويل. […]