العرائش نيوز: في فصل الشتاء، يُنصح بتناول وجبات تُشعر الجسم بالدفء وتساعد في تقوية المناعة، ومن أهم الأطعمة المفيدة في الشتاء: 1. الشوربات الساخنة: مثل شوربة العدس، وشوربة الدجاج، وشوربة الخضار. هذه الشوربات غنية بالعناصر الغذائية، وتساعد في تدفئة الجسم وترطيبه. 2. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والقمح الكامل، حيث تمد الجسم بالطاقة وتُشعر بالشبع لفترات […]