يصاب بعض الأشخاص بنوبات هلع في المواقف التي يشعرون فيها بالخوف والقلق؛ إذ يعانون من خفقان القلب المفاجئ وضيق التنفس والتعرق والدوار. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبات؟ ومتى ينبغي استشارة الطبيب؟ تمارين التنفس أوردت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أنه يمكن مواجهة نوبات الهلع من خلال ممارسة تمارين التنفس؛ فهي تعمل على التهدئة من روع المصاب. […]
The post مواجهة نوبات الهلع .. استراتيجية الإلهاء ترافق الاستشفاء appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.