لا شك أن القليل من الاهتمام يُولى للفت الأصفر (المعروف أيضاً باسم اللفت السويدي). فهذه الخضراوات الجذرية لذيذة، ولكنها حلوة بعض الشيء، وربما لأنها تتطلب جهداً أكبر في الطهي من الخضراوات الأخرى، فنحن غالباً لا نأكلها. تقول ريبيكا ماكمانامون، مستشارة التغذية والمتحدثة باسم جمعية التغذية البريطانية: «قد تكون للفت سمعة سيئة، لكنه في الواقع مغذٍّ […]

The post جيد لصحة الأمعاء والقلب.. تعرَّف على فوائد اللفت appeared first on Le12.ma.