أنا الخبر| analkhabar| يتميز شهر رمضان بأجوائه الروحانية وموائده الغنية بالأطعمة الشهية والحلويات، لكن مع ذلك، يزداد احتمال اكتساب الوزن بسبب قلة النشاط البدني وزيادة السعرات الحرارية. لذا يصبح من الضروري الحفاظ على نظام رياضي متوازن يساعد في اللياقة البدنية دون التأثير على الصيام أو التسبب في الإرهاق. ومع اختلاف وجهات النظر حول أفضل وقت [...]

The post دليل ممارسة الرياضة في رمضان: أفضل الأوقات والنصائح لتجنب الإرهاق والعطش appeared first on أنا الخبر| analkhabar|.